过'夫妻 生活'时，为什么 会越来越干.涩？[朗读]

收到一位粉丝的求助，她说这几天自己的身体好像出现了异常，在过夫妻生活时，这种异常尤为明显，但她又找不出问题在哪。
在跟自己的丈夫亲热时，该有的步骤都做了，双方也都很投入，但不知道为什么总是到一半，身体就变得越来越干涩。
“我这是怎么了，网络上说可能是更年期提前，这是真的吗？”
这样的现象在35岁以上的女性群体出现的频率确实会比较高，因为年纪比较尴尬，很多人遇到这种情况下意识都会往更年期想，这也无可厚非。
但其实不必自己吓自己，导致同房干涩的原因有很多，未必就是更年期提前。
为什么会出现同房干涩的情况？
一般来说，出现同房干涩的情况首要考虑的就是前戏不足问题，但粉丝表述自己“该做的都做了”，那么这个选项可以暂时排除。
除却前戏不足，同房还会出现干涩的常见原因有二：
#01雌激素水平低
女性若长期过度节食减肥，脂肪细胞分泌雌激素的功能会丧失，进而导致雌激素水平不足。
另外有长期吸烟、多次服用紧急避孕药或长期服用短效避孕药、压力过大、经常熬夜等都有可能会导致雌激素水平降低。
最后，女性进入更年期后卵巢功能生理性减退，分泌雌激素的能力也会下降，也有可能导致体内雌激素水平不足。
#02维生素缺乏
女性的身体在缺乏维生素b2时，有可能造成同房干涩，甚至yīn道充血、溃破。
导致同房干涩的原因不止一个，那么我们应当如何分辨自己是属于哪一种情况。
如何明确自己的病因？
先谈谈雌激素水平低下，一般出现这种状况的人，在没有任何诱因的情况下，会出现潮热的情况。
热感会从胸口向面部、双上肢快速扩散，面部出现明显潮红，有时还会伴有出汗、心悸等症状。
另外月经也是紊乱，皮肤有可能会出现色素沉着和皱纹，甚至出现色斑多、弹性差、常起皮、易过敏、无光泽的症状，还很容易失眠、多梦、健忘、焦虑。
再加上雌激素的缺乏导致体内代谢受到影响，女性有可能会出现胸下垂和腹部囤脂的症状。
主要注意的是，更年期也有潮热的症状，不过女人到更年期，还会出现月经紊乱，记忆力减退的现象，睡觉也是多梦易醒，或者醒后不能够再睡。
另外有可能出现焦虑抑郁，甚至有轻生的念头，据统计，更年期妇女焦虑抑郁的患者高于23.8%。
只要你的症状有命中2-3条，基本上就可以诊断为更年期综合症。
再聊聊缺乏维生素b2，维生素b2又称为核黄素，具有维护皮肤完整性、参与新陈代谢、促进细胞再生发育等多种作用，机体在缺乏的时候会出现较多症状。
比如眼部黏膜充血导致视物模糊、眼睛干涩、怕光、流泪、容易疲劳等。
嘴角处干裂、蜕皮，容易发生口腔溃疡、口角炎及舌炎等。
皮脂分泌旺盛的部位好发脂溢性皮炎，如鼻唇沟、下颌、耳后、两眉间等部位，表现为红斑基础上出现鳞屑，伴随有瘙痒。
平常还容易恶心、呕吐、腹胀。
一般只要命中3条以上，那么就代表身体的维生素b2处于欠缺状态。
应当如何解决问题？
其实这些问题中，最棘手的可能就是更年期综合症。
其他的情况导致雌激素水平低下，那么患者可以通过饮食补充雌激素，必要时也可遵医嘱服用药物，平常多吃大豆及豆制品、谷物、鸡蛋、洋葱等，含有饱和脂肪酸的食物如牛奶，就可以缓解症状。
维生素b2缺乏的，平常只要多注意饮食均衡，日常的饮食当中适当的增加动物的肝脏，绿色的蔬菜以及蛋类等这一类食物的摄入。
如果缺乏很严重，那么可以在医生的指导下吃补充维生素b2的药品，调理起来不算很难。
只有更年期综合症，这涉及心理层面的东西比较棘手，但并不是没有解决办法。
如果你发现自己的症状有点偏向更年期，不要慌张。
更年期其实不是什么可怕的事，只要不自己吓自己，保持心情愉悦，那么身体上的一些症状其实很容易缓解。
比如坚持身体锻炼、健康饮食，戒烟、戒酒，增加日晒时间、摄入足量蛋白质以及含钙比较丰富的食物，做到这些症状就会缓解很多。
只要你以更加主动和乐观的心态去面对，那么更年期其实跟平时也没有什么不同。
至于夫妻生活出现干涩的情况，在调养身体的时候，其实可以购买正牌的润滑液辅助，即能照顾到自己的身体，也不会影响夫妻生活。
以现在的科技水平，很多问题都有解决办法，不用太过焦虑，千万不要令自己长期处于情绪低迷的状态，否则免疫力都会降低一个档次，那样的话事情就会逐渐变得棘手。
一定要积极乐观的去面对，人在乐观时，对疾病的抵抗力也会更高，再多的担心，都不如积极的去解决问题。