腰椎之间盘膨出可否进行跳绳运动,[朗读]

腰椎间盘膨出患者能否可以跳绳，取决于病情的严重水平。
假设只是单纯的腰椎间盘膨出，没有清楚的临床症状，不影响日常生活，可以适当启动跳绳运动，但不建议长时期或猛烈跳绳，以免减轻病情。
假设腰椎间盘膨出病情严重，出现腰痛、腿痛、腿麻等症状，则建议暂缓跳绳，以免跳绳环节中，腰椎间盘接受较大压力，减轻部分神经根的压榨，造成疼痛、麻木症状减轻。
腰椎间盘膨出患者，往常还应留意坚持正确的站姿和坐姿，防止长时期坚持一种姿态，防止过度弯腰或旋转腰部，以免减轻病情。同时，还可适当启动游泳、瑜伽等低强度的运动，以增强腰背肌力气，缓解不适症状。