面对嗜烟引起的持续咳嗽，如何戒烟[朗读]

戒烟是一个困难的环节，但关于嗜烟惹起的继续咳嗽，戒烟是十分必要的。以下是一些或许有协助的建议：
设定戒烟目的
明白戒烟的目的和动机，并设定一个详细的戒烟日期。
制定方案
制定一个详细的戒烟方案，包括逐渐增加吸烟的数量、防止吸烟的场所和寻觅替代活动等。
寻求支持
通知家人、好友和同事您的戒烟方案，并恳求他们在戒烟环节中给予支持和奖励。
经常使用戒烟产品
例如口香糖、贴片或药物等，这些产品可以协助减轻戒烟时的不适感。
防止诱因
尽量防止与吸烟有关的场所和活动，例如酒吧、餐厅和吸烟的好友聚会等。
培育新习气
寻觅一些替代活动来替代吸烟，例如运动、阅读、听音乐或社交活动等。
坚持
戒烟是一个常年的环节，要求锲而不舍。即使在戒烟环节中遇到困难，也要坚持决计和毅力。
假设您的咳嗽继续不缓解，建议您来电医生，以确定能否要求其他治疗。