头疼不适感冒时适宜吃哪种水果[朗读]

头疼不适随同感冒时，可以适当食用富含维生素 c 和水分的水果，如西瓜、橙子、草莓、葡萄、猕猴桃等，但需防止食用过量。
感冒是一种经常出现的上呼吸道感染性疾病，通常会出现鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽等不适症状，部分患者还会出现头疼、发热等症状。
水果富含水分和维生素，如西瓜、橙子、草莓、葡萄、猕猴桃等，适当食用可以补充人体所需的营养，有助于维持身体安康。
但需防止食用过量，特别是含糖量高的水果，以免惹起胃肠不适。关于兼并有糖尿病的患者，水果的摄入量更应严厉控制，以免惹起血糖动摇。
另外，在感冒时期还应留意休息、多饮水，防止猛烈运动和劳累，头疼症状严重者可在医生指点下服用布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药物缓解。
假设头疼不适继续不缓解，或出现其他异常症状，建议及时就医，以明白病因，尽早治疗。