重感冒期间是否可以食用零食[朗读]

重感冒时期可以过量食用零食，但建议选择安康、易消化的零食，如水果、蔬菜、坚果等。
重感冒是一种经常出现的呼吸道疾病，患者经常会出现咳嗽、流鼻涕、发热、头痛、乏力等症状。在感冒时期，患者的消化性能或许会遭到一定水平的影响，因此饮食方面应留意选择易消化、富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷物、鱼类、瘦肉、鸡蛋等。
关于零食的选择，建议选择安康、易消化的零食，如水果、蔬菜、坚果等。防止食用过多的高糖、高脂、高盐的零食，如糖果、薯片、炸鸡等，这些食物或许会减轻胃肠道担负，影响疾病恢复。
另外，感冒时期还应留意多喝水，坚持充足的睡眠和休息，防止过度劳累和猛烈运动。