颈椎节融合后应进行哪些运动缓解[朗读]

颈椎融合术后的康复运动应在医生的指点下逐渐启动，通常可以启动一些轻度的颈部运动和肌肉拉伸，以缓解颈部不适和恢复颈部性能。
颈部运动
在手术后的早期阶段，可以启动一些简易的颈部运动，如抬头、仰望、左右旋转头部等。这些运动可以协助维持颈部的活动度，缓解肌肉僵硬和疼痛。
肌肉拉伸
可以启动一些颈部肌肉的拉伸运动，如颈部后伸、颈部侧屈等。这些运动可以协助清闲颈部肌肉，缓解颈部疲劳和疼痛。
有氧运动
在手术后的恢复时期，可以逐渐参与一些有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。这些运动可以协助增强心肺性能，提高身体的代谢水平，促进身体的康复。
力气训练
在手术后的前期阶段，可以逐渐参与一些力气训练，如颈部肌肉的等长收缩、肩颈部肌肉的力气训练等。这些运动可以协助增强颈部肌肉的力气，提高颈部的稳如泰山性和性能。
综述，颈椎融合术后的康复运动要求在医生的指点下逐渐启动，防止过度运动造成的损伤。